がんに負けない食事例6

イワシ水煮、ほうれん草、まいたけ、ニンニク、全粒粉パスタ(70g)、トマトピューレ使用　

サラダは、サラダほうれん草、わさび菜、ラディッシュ、水菜、ナッツ、亜麻仁油

　※ここで使ったイワシ水煮缶、トマトピューレは、「おすすめ食材」でご紹介しました。