がんに負けない食事例10

黒米入りの玄米ご飯の上に、鶏むね肉のミンチを少々、昆布の粉少々で旨味をだし、たっぷりの有機にらで炒めて、平飼い卵でとじました😃美味しい～(≧▽≦)

ジュースは、セロリ、ニンジン、なす、きゅうり、ニューサマーオレンジです。まずい(-_-;)ですけど…

これにリンゴジュースを入れると美味しいのですが、ランチは野菜ジュースにしておきます。